日々のこと

精神疾患歴25年、「笹の葉」のブログです。
主婦してます。

ただいま

ブログにログインが出来なくなり長い間ほったらかしにしていた。


今は、鬱の時期にきています。動くのが嫌で何もしたくない。辛うじて洗濯はした。

鬱になると、歯磨きとお風呂が面倒になるからそれとの戦いがきつい。

今日は雨。気温は低く涼しい。虫の音が聞こえてきます。

朝にマインドフルネス✨(世間はコロナ

起きた!
家、出た!
仕事の日は、起床が4:50。通勤手段は、バス、電車、徒歩。なかなか温かくならないなと思ったら、今日はレッグウォーマーを履いてくるのを忘れた。まだまだ朝夕は寒い。眼鏡の調子が悪い。かけると、片側の鼻の付け根にだけ負担が掛かるので、斜めになっているような感覚を受ける。ちょっといやな気持ち。朝、カフェでコーヒーを飲むのが習慣だ。頭がボーッとしている中、周囲の色んな表情を眺めて、あぁ…皆同じ何だなと感じるのが好きだ。男も女も、若い子も、おじいちゃんおばあちゃんも、私の様なミドルエイジも、外国人も皆、同類だ。
昨日から、また太陽が出るようになり、日中の気分が上がる。嬉しいです。




写真は、今日の朝。


声は大きく。

おはようございます。
仕事には行きたくなかったけれど、玄関を出てしまえばこっちのもんで、ペースの波に乗れる。
今朝は、焼きたてのパンが美味しくて、いつもよりも食べてしまう。


仕事をしていると、孤独に陥るときがある。仕方ないのだが、あまりに続くと調子が狂う。定期的に声を出すのが策だ。私は低めの大きな声が好きだ。孤独とは関係なく声は出した方が良い。出来れば、1人カラオケに行きたいところだが中々難しい。ストレス発散が出来、我に返れる利点もある。内にこもっても良いのだが、生きている限り発声するのが健康的だ。