精神疾患歴25年、｢笹の葉｣のブログです。主婦してます。
マインドフルネスのブログ記事
五感とやさしさ
ここの所、布団にもぐってじっと考えることが多かった。どのくらい続いただろう。長かった。そうしていたら、クセになった。染みついた。考えることが自分、という感じだ。 何はともあれ考える、匂いよりも、暖かさよりも、冷たさよりも、気持ちが良いよりも、ぼーっとするよりも、地面を感じるよりも、ざらざらした舌触... 続きをみる
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