精神疾患歴25年、「笹の葉」のブログです。主婦してます。
よしもとばななのブログ記事
心身ストレッチ
掃除機をかけるだけで心すっきりする。 私は、掃除をしない分だけ落ち込んでしまうようだ。悶々としたら掃除をするに限る。そうしたら、それ以上は落ち込まないし、綺麗にした箇所を思い出すその時だけでも気分が上がるから。 昨日はヨガに参加した。 久しぶりに体を動かしたら気持ちもほどけた。 ストレスと食欲が繋... 続きをみる
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